5 Loại Thực Phẩm Nên Tránh Khi Đang Bị Đau Đầu Gối Bên Trái

đau khớp gối trái

Đau đồi gối bên trái hay phải là tình trạng chủ yếu mà các bệnh nhân bị thoái hóa khớp gặp. Ngoài ra thì bệnh cũng có thể xảy ra do những chấn thương hay va đập cụ thể tác động vào. Bài viết dưới đây thì SAIGON PAIN CENTER sẽ giúp bạn tìm hiểu về đặc điểm cũng như những loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế sử dụng.

>>> Bệnh Xương Khớp Kiêng Ăn Gì? 10 Loại Thức Ăn Cần Tránh

Đau đầu gối là gì?

Khớp gối là một trong những khớp chịu tải lớn nhất của cơ thể. Khớp gối được cấu tạo mâm chày, vị trí dưới xương đùi, dây chằng, cơ, sụn khớp và bao hoạt dịch. Khi một trong các thành phần trên đều bị bệnh thì nó sẽ dẫn đến khớp gối bị tổn thương và gây ra đau nhứt.

đau gối trái

Những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau đầu gối bên trái

>>> Tìm Hiểu Nguyên Nhân Đau Khớp Gối Ở Người Trẻ Tuổi

  • Một số tác động dẫn đến khởi phát căn bệnh: tuổi, giới tính, cân nặng, nghề nghiệp và dinh dưỡng,…
  • Tình trạng đau khớp gối trái có thể dữ dội và đau âm ỉ hơn. Có thể kèm với triệu chứng sưng, nóng đỏ và cứng khớp gối vào buổi sáng. Thậm chí là biến dạng khớp làm cho người bệnh lo sợ và mệt mỏi hơn. Điều đó sẽ khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn hơn và ảnh hường rất nhiều đến cuộc sống của họ.

đau khớp gối trái

  • Đối với thoái hóa khớp thì các bệnh nhân thường sẽ nằm ở độ tuổi trung niên trở lên. Gối trái sẽ đau âm ỉ, nhất là khi đi lại, hoạt động sinhh hoạt, nếu nghỉ ngơi thì bệnh sẽ đỡ hơn. Bạn sẽ cảm thấy ít sưng nóng và đỏ lên trừ khi bệnh đã trở nặng.
  • Ngược lại với căn bệnh thoái hóa khớp thì đó sẽ là bệnh gout. Căn bệnh này thường sẽ diễn biến rầm rộ, đau dữ dội và kèm theo triệu chứng sưng, nóng đỏ nhiều. Khi đi xét nghiệm có thể thấy aixt uric tăng cao và đáp ứng được tốt với thuốc chống viêm.

Nhận biết về các triệu chứng đau đầu gối

Dưới đây sẽ là các dấu hiệu cảnh báo đầu gối của bạn đang gặp vấn đề và mức độ tổn thương của nó như thế nào còn tùy vào nguyên nhân chính xác dưới đây:

  • Đau nhức khớp gối
  • Đầu gối của bạn sẽ sưng rõ lên và có thể quan sát bằng mắt
  • Đầu gối nổi đỏ và khi chạm thấy sẽ cảm thấy ấm
  • Khớp gối sẽ cứng hơn
  • Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy khớp gối bị dị dạng, có thể là cong hoặc lõm
  • Bạn sẽ bị mất cảm giác ở đầu gối
  • Mất khả năng duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối
  • Một số triệu chứng toàn thân có thể kèm theo dấu hiệu sốt hay ớn lạnh

Các loại thực phẩm nên và không nên ăn nếu bị đau khớp gối

Nên ăn gì nếu bị đau khớp gối

Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là với những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp. Một số loại rau mà bạn nên ăn mỗi ngày: cải bó xôi, rau cải xanh, súp lơ.

Bổ sung thêm canxi cho cơ thể

Canxi rất quan trọng đối với xương khớp, nó giúp cho xương khớp của bạn trở nên chắc khỏe và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đặc biệt là đối với nữ giới ở độ tuổi tiền mãn kinh, khi mà lượng estrogen giảm sẽ khiến cho tỷ lệ loang xương cao hơn bình thường.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: cua đồng, tôm, sữa và phô mai,…

Tăng cường vitamin D

đau khớp trái

Song song với việc bổ sung canxi thì vitamin D cũng là rất cần thiết cho những người bị đau khớp gối giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi. Ví dụ như: cá trích, cá hồi, lòng đỏ trứng gà,….

Hành tây

Trong hành tây có chứa thành phần quercetin – chất có tính kháng viêm mạnh. Giúp làm giảm nhanh chóng những cơn đau ở khớp gối.

Nghệ vàng và gừng

Nghệ vàng và gừng là hai loại thảo dược có thể làm chậm đi quá trình viêm trong thoái hóa khớp. Vì vậy mà đây cũng là loại thực phẩm mà những ai đang mắc cũng nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày

>>> Top 10 Thực Phẩm Tốt Cho Xương Khớp Giúp Mau Chữa Lành

Hạn chế ăn những loại thực phẩm nào?

Thực phẩm có chứa lượng choleterol cao

Nội tạng của động vật có chứa rất nhiều hàm lượng cholesterol cao và không tốt cho bệnh nhân bị bệnh về xương khớp và tim mạch. Vì vậy mà những người bị đau khớp gối hãy nên thận trọng với loại thực phẩm này.

Hạn chế ăn thịt đỏ

Với những người bị bệnh về xương khớp nói chung hay đầu gối nói riêng thì nên hạn chế ăn những thịt đỏ. Ví dụ như: thịt bò, thịt trâu, thịt dê, ….

Đồ ngọt

Các chất tạo ngọt thường có chứa rất nhiều đường. Khi vào trong cơ thể thì có thể giải phóg các cytokine – chất gây sưng, viêm ở các khớp. Người bệnh có thể ăn hoa quả thay cho các loại đường tổng hợp.

Thức ăn có chứa nhiều tinh bột

Tinh bột thường không tốt đối với những người bị đau nhức xương khớp. Do nó chứa nhiều hoạt chất kích thích phản ứng viêm

Chất kích thích

Bia rượu, thuốc lá nếu dùng quá nhiều thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người bị đau nhức khớp gối, nó sẽ làm cho tình trạng viêm, sưng, đau nhức trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra thì bạn có thể liên hệ ngay với SAI GON PAIN CENTER để có ngay những gói trị liệu. Giúp bạn giảm đi cơn đau nhức mà không cần phải dùng đến thuốc chữa trị. Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ theo thông tin liên hệ: 

 


Bài viết được cung cấp bởi Phòng khám Xương khớp USA Pain Center

Phòng khám chuyên trị liệu các nhóm bệnh về Đau nhức Xương khớp theo tiêu chí:

Không dùng thuốc giảm đau – Không phẫu thuật – Điều trị vào gốc bệnh – Tối ưu thời gian

Để được kiểm tra bệnh lý chính xác và tư vấn liệu trình điều trị thích hợp, mời bạn Đặt lịch khám 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *