Đêm hôm khuya, hoặc các thời điểm mà việc đến gặp bác sĩ để được điều trị cơn đau ngay là khó khăn, bạn hãy thử áp dụng 1 số cách giảm đau tại chỗ đơn giản và hiệu quả nhanh chóng như bên dưới nhé.
Nhóm liệu pháp vận động và thư giãn
![thiền định giúp xóa tan các cơn đau thân và tâm](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-10.png)
![tập yoga giúp giảm đau hiệu quả](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-4-1.png)
![xoa bóp bấm huyệt](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-5.png)
Một liệu pháp vận động miệng giúp tiết nước bọt – vốn chứa 1 hàm lượng enzym có tác dụng giảm đau nhanh chóng cực kỳ hiệu quả. Đó là nhai kẹo singum
![nhai kẹo singum giúp giảm đau hiệu quả](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-1-1.png)
Nhóm liệu pháp thảo mộc
Ăn hoặc pha uống
![](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong.png)
![](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-6.png)
![9 loại thảo mộc giảm đau](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-8.png)
Liệu pháp tinh dầu thiên nhiên
![3 loại tinh dầu thiên nhiên giúp giảm đau hiệu quả](http://usapaincenter.vn/wp-content/uploads/2021/08/3-doi-tuong-2-1.png)