Cẩm nang sức khỏe

Tìm hiểu về nhóm cơ lõi và các chấn thương thể thao phổ biến

Trong tập luyện thể thao, các nhóm cơ lõi đóng vai trò vô cùng quan..

Chức năng cơ lõi trong sức khỏe cơ xương khớp

Cơ lõi (Core Muscle) là nhóm cơ nằm sâu và trung tâm của cơ thể,..

Chế độ dinh dưỡng chống viêm hỗ trợ xương khớp

Dinh dưỡng chống viêm là một phần quan trọng trong việc quản lý các bệnh..

Các bài tập thể dục tại nhà giúp giảm đau và tăng cường cơ lõi cột sống

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe cột sống, việc thực hiện các giải pháp..

Các cách phòng ngừa gai cột sống ở người bị loãng xương

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe hệ vận động, việc tìm kiếm giải pháp..

Tại sao loãng xương dễ dẫn đến gai cột sống

Người loãng xương dễ bị gai cột sống (osteophytes) vì quá trình thoái hóa và..

5 cách kiểm tra & chuẩn bị khuỷu tay trước khi chơi Pickleball

Pickleball đang là bộ môn thể thao phát triển vô cùng mạnh mẽ. Tuy nhiên,..

Hướng dẫn giãn cơ đúng cách phòng ngừa chấn thương thể thao từ Harvard Health

Duy trì thói quen vận động là phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức..

Người lớn tuổi có chơi Pickleball được không?

Nhiều người băn khoăn người lớn tuổi có chơi pickleball được không khi bộ môn..

Lời khuyên từ Harvard Health dành cho người chơi Pickleball ở mọi độ tuổi

Pickleball đang là bộ môn thể thao giải trí thu hút mọi lứa tuổi tham..

Cách nhận biết bệnh người già qua dáng đi đứng

Cha mẹ thường có xu hướng âm thầm chịu đựng và giấu kín các cơn..

5 thói quen khi đau ở người lớn tuổi

Người già thường có tâm lý âm thầm chịu đựng các cơn đau nhức xương..

Vẫy Tay Dịch Cân Kinh và 3 đường dẫn truyền bệnh cơ xương khớp phổ biến: Đau Thần Kinh Tọa, Tê Bì Chân Tay và Thoái Hóa Đốt Sống

Vẫy tay Dịch Cân Kinh từ lâu đã được biết đến như một bài tập..

Mối liên hệ thần kinh học giữa cơ thể và não bộ

Tư thế đứng ngồi hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng và cảm..

4 tư thế xấu ảnh hưởng lớn đến tâm lý và chất lượng sống

Cơ thể con người luôn giao tiếp bằng thứ ngôn ngữ không lời rất đặc..

Mối liên hệ giữa cảm xúc và tư thế cơ thể

Khi buồn bã cơ thể sẽ vô thức thể hiện cảm xúc tiêu cực ra..

Đau lưng và hiểm họa khi bước nhầm phòng tập yoga

Lối sống ngồi nhiều trước máy tính khiến tình trạng thoái hóa cột sống ngày..

Đau Thần Kinh Tọa: Triệu chứng chi tiết và phương pháp điều trị hiệu quả

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau lan dọc theo dây thần kinh tọa,..

6 Nhóm nguyên nhân gây gai khớp gối và cách điều trị hiệu quả

Bệnh lý gai khớp gối đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều người bước..

Gai khớp gối (Knee Osteophytes)

Bệnh lý gai khớp gối đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam..