Gai khớp gối (Knee Osteophytes)

Chúng ta đã nghe về gai cột sống lưng, gai đốt sống cổ … ngoài ra còn có 1 loại cũng phổ biến ở Việt Nam và độ tuổi thường mắc phải từ 40 tuổi trở lên là gai khớp gối. 

GAI KHỚP GỐI là tình trạng xuất hiện các gai xương (chồi xương) ở bề mặt khớp gối, thường là hệ quả của quá trình thoái hóa khớp hoặc tổn thương khớp kéo dài. Các gai xương này hình thành do sự lắng đọng canxi tại vị trí sụn khớp bị mòn hoặc tổn thương, gây đau, hạn chế vận động và đôi khi làm tổn thương các mô xung quanh.

 Biểu hiện lâm sàng bệnh Gai khớp gối

Một trong những triệu chứng của bệnh này là đau khớp gối, đặc biệt khi đứng lên, ngồi xuống, hoặc co duỗi chân. Nếu gai xương phát triển lớn, nó có thể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến cảm giác đau lan từ đầu gối xuống bàn chân, kèm theo tê bì hoặc mất cảm giác

4 Triệu chứng đặc trưng của bệnh gai khớp gối cần lưu ý: 

1. Đau âm ỉ hoặc đau nhói khi vận động (đi bộ, leo cầu thang, ngồi xổm).
2. Cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu. 
3. Tiếng lục cục, lạo xạo khi cử động khớp gối.
4. Sưng nhẹ hoặc cảm giác nóng tại khớp gối và hạn chế chuyển động khớp gối

Theo Thống kê tại Việt Nam:  – Không có số liệu cụ thể về gai khớp gối, nhưng theo các nghiên cứu, khoảng 15-20% các trường hợp đau khớp gối ở người trên 40 tuổi tại Việt Nam có liên quan đến gai xương.

Nguyên nhân Gai khớp gối: 

  – Thoái hóa khớp: Là nguyên nhân chính, đặc biệt ở người trên 50 tuổi.

  – Chấn thương lặp lại: Các vi chấn thương từ hoạt động như chạy bộ, mang vác nặng, hoặc tư thế sai. 

  – Béo phì: Tăng áp lực lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

  – Di truyền: Tiền sử gia đình mắc bệnh xương khớp.

  – Bệnh lý liên quan: Viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, hoặc rối loạn chuyển hóa canxi.

  – Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao hơn do thiếu hụt nội tiết tố estrogen, ảnh hưởng đến mật độ xương và sụn.

 Biến chứng:

  – Đau mạn tính, hạn chế vận động nghiêm trọng (không thể gập duỗi gối, đứng hoặc ngồi khó khăn) 

  – Tổn thương mô mềm xung quanh (dây chằng, sụn chêm).

Các bước điều trị Gai khớp gối

–             Bước 1: Cấp tính tại nhà, bạn cần chườm lạnh để giảm thiểu sưng tấy và tràn dịch trầm trọng hơn.

–             Bước 2: Khám tại phòng khám cơ xương khớp uy tín để được điều trị kịp thời.

Có hơn 10 nguyên nhân gây ra tình trạng Gai khớp gối, vì vậy việc chẩn đoán và khám tại bác sĩ có uy tín và nhiều năm kinh nghiệm trị liệu Đau khớp gối là rất quan trọng giúp bạn có phác đồ điều trị hiệu quả và nhanh chóng.

Cần lưu ý thêm, gai khớp gối là tình trạng khớp gối bị mòn, tổn thương sụn trong thời gian dài, dẫn đến tình trạng cơ thể tự tạo các gai xương như một cách phản ứng với tình trạng mòn sụn. Việc chữa trị vì vậy cần tiến hành càng sớm càng tốt thì mức độ hồi phục sụn và hạn chế viêm cũng như tổn thương sụn được ngăn chặn sớm nhất có thể.

Hệ thống cơ xương khớp USA Pain Center với kinh nghiệm trên hàng ngàn bệnh nhân đau khớp gối, sẽ giúp bạn điều trị nhanh chóng và không biến chứng về sau bằng các liệu pháp tiên tiến trên thế giới, bao gồm trị liệu thần kinh cột sống, chọc hút dịch khớp hoặc tái tạo sụn khớp.

Các cách phòng ngừa bệnh gai khớp gối

Để giảm nguy cơ phát triển gai khớp gối hoặc làm chậm tiến triển của bệnh, cần thực hiện các biện pháp sau:

* Thay đổi lối sống

– Duy trì cân nặng hợp lý, không tạo thêm áp lực cho khớp gối

– Tạo thói quen tốt như tập thể dục giảm áp lực lên khớp gối như: bơi lội, đi bộ (không chạy), yoga hoặc đạp xe

– Tránh tăng áp lực lên gối như: ngồi xổm quá lâu, chơi các môn thể thao cường độ cao, và tránh giầy cao gót

Ngoài ra còn chế độ  ăn uống hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng như

– Thực phẩn giàu canxi (cá hồi, súp lơ, phô mai), vitamin D(trứng, cá béo, tắm nắng) và các loại omega-3 từ cá biển,

– Uống đầy đủ nước (nước lọc hoặc nước khoáng) để duy trì độ ẩm cho sụn khớp

– Đặt biệt: hạn chế hoặc không sử dụng nước có gas, nước ngọt đóng chai, các thực phẩm chiên rán ….

Kết luận:

Gai khớp gối là một biến chứng phổ biến của thoái hóa khớp, gây đau và hạn chế vận động, đặc biệt ở người trên 40 tuổi tại Việt Nam (chiếm khoảng 15-20% các ca đau khớp gối).

Khi gặp triệu chứng, cần đi khám sớm, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và điều chỉnh lối sống để kiểm soát bệnh. Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như mất khả năng vận động, tổn thương sụn không thể hồi phục hay phải phẫu thuật thay khớp gối.

Phòng ngừa tình trạng gai khớp gối bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đúng cách, ăn uống lành mạnh, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Hãy đến các cơ sở uy tín và các chuyên khoa chất lượng để khám tầm soát bệnh, khám khi có các dấu hiệu đau lâu ngày, sưng tấy, cứng khớp, viêm khớp cấp tính… và điều trị sớm trước khi bệnh lý trở nên nghiêm trọng.

Hệ thống cơ xương khớp USA Pain Center với kinh nghiệm trên hàng ngàn bệnh nhân đau khớp gối, sẽ giúp bạn điều trị nhanh chóng và không biến chứng về sau bằng các liệu pháp tiên tiến trên thế giới, bao gồm trị liệu thần kinh cột sống, chọc hút dịch khớp hoặc tái tạo sụn khớp